MLIEKO Mlieko a mliečne výrobky sú kategóriou potravín, na ktorých možno perfektne vidieť názorovú nejednotnosť odborníkov. Na jednej strane “mlieko – základ zdravia“ a na druhej strane “tá najhoršia potravina“. V posledných rokoch mlieko a mliečne produkty už nie sú len vyložene ospevované. Viacerí špecialisti na základe štúdií prezentujú, že pravidelná konzumácia mlieka a mliečnych...
HLADOVKA Veľa ľudí desí predstava, že budú hladovať a hlad ako taký považujú za negatívny pocit, ktorý treba čím skôr zahnať výdatnou porciou jedla. Existuje však aj široká skupina ľudí, ktorá hladovke pripisuje očistný a duchovný význam a sú aj takí, ktorí si hladovanie užívajú a hladovku majú skoro ako náboženstvo. Je hladovka pre naše zdravie prospešná...
TAK ČO MÁM VLASTNE JESŤ? 2. ČASŤ – Zdravý jedálniček so „sedliackym rozumom“ JE MOŽNÉ SCHUDNÚŤ A CÍTIŤ SA LEPŠIE BEZ POČÍTANIA KALÓRIÍ? Nie všetci chceme byť hneď majstri sveta alebo mať vyrysovanú postavu. Mnohí budeme spokojní aj s malým bruškom, ale stále s dostatočnou pohyblivosťou a vytrvalosťou. A na to nám postačí dodržiavať ZÁKLADNÉ PRINCÍPY, tzv. „zdravý sedliacky...
TAK ČO MÁM VLASTNE JESŤ? 1. ČASŤ 7 NAJVÄČŠÍCH OMYLOV V STRAVOVANÍ Už sa vám stalo, že ste stretli odborníka na výživu a ten Vám zaručene tvrdil, že práve táto diéta je tá správna? Ste z toho zmätení? Súčasná situácia je taká, že by si NIKTO nemal dovoliť odsudzovať akýkoľvek spôsob individuálneho stravovania, nech to je aj...
