MLIEKO Mlieko a mliečne výrobky sú kategóriou potravín, na ktorých možno perfektne vidieť názorovú nejednotnosť odborníkov. Na jednej strane “mlieko – základ zdravia“ a na druhej strane “tá najhoršia potravina“. V posledných rokoch mlieko a mliečne produkty už nie sú len vyložene ospevované. Viacerí špecialisti na základe štúdií prezentujú, že pravidelná konzumácia mlieka a mliečnych...
HLADOVKA Veľa ľudí desí predstava, že budú hladovať a hlad ako taký považujú za negatívny pocit, ktorý treba čím skôr zahnať výdatnou porciou jedla. Existuje však aj široká skupina ľudí, ktorá hladovke pripisuje očistný a duchovný význam a sú aj takí, ktorí si hladovanie užívajú a hladovku majú skoro ako náboženstvo. Je hladovka pre naše zdravie prospešná...
Novoročné predsavzatia sú trochu AKO DETI: Je príjemné ich robiť, ale je veľmi náročné ich zvládať. :- ) Každý január, zhruba každý z troch ľudí sa chce nejakým spôsobom zlepšiť. 10 najčastejších Novoročných predsavzatí: Schudnúť a byť Fit Prestať fajčiť Naučiť sa niečo nové – študovať Jesť zdravšie Dostať sa z dlhov alebo ušetriť peniaze...
Čo je to Anti-aging? Keď kapela Katapult v roku 1977 zložila a zaspievala pesničku Až “Až se bude psát rok 2006… pak bude možná pozdě na to chtít se ptát… co děti? Mají si kde hrát?” Text a video pesničky nájdete napr. na: http://www.karaoketexty.cz/texty-pisni/katapult/az-15768 mnohým rok 2006 pripadal ako sci-fi, také niečo kozmické, vzdialené, neskutočné, …...
Masové podujatia – Maratóny Boli ste už viackrát rozhodnutý, že konečne zajtra začnete športovať, ale nečakane vám do toho niečo vbehlo? :- ) Čakáte na ten správny impulz? Tým pravým impulzom pre Vás by mohli byť masové podujatia, u verejnosti často nazývané maratóny. Masové podujatia sa tešia veľkej obľube a mnoho prívržencov nedá na ne...
TAK ČO MÁM VLASTNE JESŤ? 2. ČASŤ – Zdravý jedálniček so „sedliackym rozumom“ JE MOŽNÉ SCHUDNÚŤ A CÍTIŤ SA LEPŠIE BEZ POČÍTANIA KALÓRIÍ? Nie všetci chceme byť hneď majstri sveta alebo mať vyrysovanú postavu. Mnohí budeme spokojní aj s malým bruškom, ale stále s dostatočnou pohyblivosťou a vytrvalosťou. A na to nám postačí dodržiavať ZÁKLADNÉ PRINCÍPY, tzv. „zdravý sedliacky...
Tento týždeň som sa stretol s mojím dobrým priateľom, odborníkom v odboroch fyziatria, balneológia, liečebná rehabilitácia, poradenská a pracovná psychológia, s PhDr. Františkom VALÚCHOM z neštátneho zariadenia TREA (viac na www.trea.sk) Na tomto stretnutí sme diskutovali, akým spôsobom Vám vieme našou spoluprácou pomôcť v oblastiach regenerácia, motivácia a zdravšie stravovacie návyky. Ako jeden z našich prvých spoločných krokov, zdieľam článok od...
TAK ČO MÁM VLASTNE JESŤ? 1. ČASŤ 7 NAJVÄČŠÍCH OMYLOV V STRAVOVANÍ Už sa vám stalo, že ste stretli odborníka na výživu a ten Vám zaručene tvrdil, že práve táto diéta je tá správna? Ste z toho zmätení? Súčasná situácia je taká, že by si NIKTO nemal dovoliť odsudzovať akýkoľvek spôsob individuálneho stravovania, nech to je aj...
