Kategória: Fyzická záťaž

Zimná séria

Hľadáte motiváciu ako začať športovať?

Masové podujatia – Maratóny Boli ste už viackrát rozhodnutý, že konečne zajtra  začnete športovať, ale nečakane vám do toho niečo vbehlo? :- ) Čakáte na ten správny impulz? Tým pravým impulzom  pre Vás by mohli byť masové podujatia, u verejnosti často nazývané maratóny. Masové podujatia sa tešia veľkej obľube a mnoho prívržencov nedá na ne...

Sedliak

Zdravý jedálniček so „sedliackym rozumom“

TAK ČO MÁM VLASTNE JESŤ?  2. ČASŤ –   Zdravý jedálniček so „sedliackym rozumom“  JE MOŽNÉ SCHUDNÚŤ A CÍTIŤ SA LEPŠIE BEZ POČÍTANIA KALÓRIÍ? Nie všetci chceme byť hneď majstri sveta alebo mať vyrysovanú postavu. Mnohí budeme spokojní aj s malým bruškom, ale stále s dostatočnou pohyblivosťou a vytrvalosťou. A na to nám postačí dodržiavať ZÁKLADNÉ PRINCÍPY, tzv. „zdravý sedliacky...